在音乐或口号的衬托下，以徒手或借助道具为载体，通过具有强烈鼓动性及感染性的动作，融合舞蹈、街舞、爵士、技巧等风格元素，体现青春活力、积极向上、朝气蓬勃的精神风貌，具有竞技性、观赏性、表演性，并努力追求最高团队荣誉感的体育运动。强调通力合作、集体至上的团队精神。